Triteam 44

Apres quelques jours, semaines, mois :$ de coupure, ben Coach a dit: " Il est l'heure de se bouger le CUUUUULLLLLLLLLLLLL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"

et il n'a pas vraiment tort :(

Les coupures sont nécessaires mais point nan faut, et là tous les records sont battus....donc à partir de Lundi, on va essayer de reprendre le ryhtme progressivement et retrouver la forme afin de se fixer les objectifs pour 2010.

Le premier sera le 11 Avril: le marathon de Paris avec le dossard 5056 8-p et avec comme prétention, passer sous la barre des 3H15 %) Ben voilà au moins c'est dit :D :D :D

Pour la saison de triathlon, je suis encore en pleine reflexion; j' attends de voir comment la forme va revenir et comment je vais pouvoir m'organiser pour tout concilier.....

Il y a surement une moyenne distance, comme Sizun (trop aprrécié l'année dernière) et plus si affinité :D

Allez Lundi, c'est reparti, PROMIS COACH !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! $)

Plus de news depuis un certain temps......

Voilà un petit post qui sera surement le dernier.....du moins pour un certain temps je pense.....

Tout d'abord un retour rapide sur mon dernier triathlon, l'Half Ironman de Monaco.
Je m'y suis rendu sans grande conviction, car depuis mon périple niçois, la forme et les sensations ne sont jamais revenues :o .
Enfin bref, je prends le depart (malgré une brulure importante sous le bras due à la traversée d'un banc de méduses la veille 8-p , quand la poisse vous colle à la peau, ben çà ne surprend plus, MDR!!!), et je reste 37 min dans l'eau.
Transition eclair avec les chaussures sur le vélo, comme les pros $) , j'evite la charmante demoiselle qui est toujours dans le caniveau depuis l'année dernière (cf Compte rendu de l'année dernière :-# ) et c'est parti pour les 90 km de vélo. Pendant tout le parcours, je vais gerer l'effort, assurer dans les descentes que je trouve vraiment dangereuses. Je pose donc le vélo apres 2H55.
Et voilà, maintenant , ma bête noire; les sensations ne sont vraiment pas bonnes et ce sacré pont à franchir fait vraiment tres mal, je bouclerais donc ce semi-marathon en 1H42....pour un temps final de 5H24, avec un classement aux alentours de la 200e place bien tassée (sur 1300 classés environ) :o .

Petit retour sur la saison:
Le duathlon longue distance Xavier LeFLoch: course très sympa, un peu tot dans la saison avec un parcours très selectif à vélo et à pied. J ai vraiment apprécié cette course et surtout pris du plaisir surtout sur la deuxième course à pied, INCROYABLE!!!!!

LeTribreizh, moyenne distance à Sizun: que du bonheur, de bonnes sensations du début à la fin, malgré des semaines bien remplies au vu de l'IM de Nice, à refaire sans hésitation.

L'Ironman de Nice: l'aboutissement de 6 mois de préparation assidue.....je suis passé de très pret de l'exploit ( de mon exploit bien sur 8-p ), rester sous la barre des 11H.....rien à ajouter de plus......

Il ne reste donc plus qu'à fixer de nouveaux objectifs pour la saison prochaine, à se remettre progressivement au travail....

Bonne recupération à tous,
bonne reprise pour les autres,
A très bientot on the road.........

Après 3 semaines de coupure totale d'activité physique (suite à Nice bien sur :( ) et après 3 semaines de congés, me voilà pret à partir pour Monaco qui aurait du etre le 2ième objectif de la saison.......

Hélas, malgré le repos, le moteur n' a jamais voulu redemarrer totalement, les sensations sont absentes et les performances loin derrière.
C'est un peu frustrant compte tenu du niveau que j'avais réussi à obtenir pour Nice; que le sport est ingrat parfois :-#

Comme je me suis engagé il y a déjà quelques semaines, je vais faire le déplacement et essayer tout de même de prendre un maximum de plaisir sur la course; du coup moins de pression car la performance ne sera pas la priorité, mais des fois sur un malentendu, on ne sait jamais :D :D :D

PS: à defaut d un entrainement acharné pendant les vacances, voici ci joint ma spécialité (dommage qu il n existe pas de qualif' pour çà 8-p $) )

Rdv dans quelques jours pour le resultat....

Quelques examens médicaux ont été réalisés, rien de bien particulier a été décelé donc retour progressivement à l'entrainement.

L'arret de 3 semaines 1/2 a été nécessaire mais les quelques séances réalisées sont vraiment poussives et la notion de plaisir est vraiment absente pour l'instant :( .

Les vacances commencent demain, un petit tour dans le sud, histoire de faire le plein de soleil et d'aller titiller quelques sommets pyrénnéens :D .

Il me reste 39 jours pour retrouver une forme optimale, faut pas trainer tout de même.....

en tout cas, bonnes vacances à tous, reposez vous bien et bonne fin de saison.